本日はストレートネック&肩こり改善のために試して、特に効いたものを4つ紹介します。 1.ヨガをする これが1番効きます。 数日さぼると肩こりが復活するので、毎日の習慣になりました。 呼吸法と一緒になっているからか、他のストレッチよりほぐれる気…
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